pilates training

PILATES -

trainiere sanft und systematisch Deinen Körper - aktiviere, dehne und entspanne gezielt tiefliegende Muskelketten - verbessere Deine Haltung - erlerne Flexibilität und Stabiltät in Deiner Körpermitte

"Pilates fördert die Vorbeugung sowie sanfte Behandlung von Rückenbeschwerden"

PILATES LIGHT -

trainiere sanft und systematisch speziell als Späteinsteiger -

trainiere im Sitz und Stand Deine Beweglichkeit, verbessere Deine Haltung, atme befreiter, sorge für ein sichereres Gleichgewicht, verbessere Deine Koordination, mobilisiere Deine Gelenke und betreibe Verletzungsprophylaxe