PERSONALTRAINING

REBODY  Personaltraining

...das ist Training nach einem qualifizierten Konzept für Körper - Geist - Seele...

 

Analyse von Atmung, Körperhaltung und
Bewegung
• Effektive Atemschulung für Sport und Alltag
• Einfache Anfangsübungen für jedes Fitnesslevel
• Gut nachvollziehbarer Aufbau des Trainings
• Individuelle Planung von kurz- und langfristigen
Zielen
• Anregende Motivati onsarbeit für JEDES
Trainingslevel
• Training in privater und/oder ruhiger Umgebung
eines Studios
• Schritt für Schritt mit korrektivem Training
• Spannenden Aufbau durch Funktionales Training
• Trainingsziele wie Rumpfstabilität, Mobilität,
Körperhaltung, Muskelaufbau, Gleichgewicht
und Koordination
• Konstante Beobachtung, Begleitung und
Korrektur der Personaltrainerin
• Vermittlung von Körperwissen
• Anlegen von neuen Bewegungsmustern und
schmerzfreier Bewegung
• Vorbeugung weiterer Beschwerden,
Haltungsschäden und Verletzungen

 

 

...am Anfang steht das Assessment, es bildet den Ausgangspunkt Deiner physischen und psychischen Gesundheit für unsere Arbeit...

 

...in einem Einzeltraining, kleinen Gruppen oder Zuhause werden effiziente Trainingseinheiten entwickelt...

 

 

Lass Bewegung in Alltag und Sport wieder wohltuender und schmerzfreier werden!

 

 ...bei Fragen, schreib´mich gerne an!!

Ich freu mich, mit Dir zu arbeiten.