PERSONAL TRAINING

...das ist Training nach einem qualifizierten Konzept für Körper - Geist - Seele...

 

Körper...

Erlernen von effektiven Atemmustern für Alltag und Training -

ATEMTRAINING

Haltungs- und Bewegungsmuster effektiv integrieren - POSTURALE ONTOGENESE

 Stabilisieren des Rückens -

CORE TRAINING

Stärkung des gesamten Bewegungsapperates und einzelner Muskelketten - FUNCTIONAL TRAINING 

Auspowern und Ankurbeln des Stoffwechsels -

HIGH INTENSITY TRAINING

 

Geist...

Neuronale Anbahnung neuer Bewegungsmuster, sowie Lösen von alten, uneffektiven und schmerzhaften Mustern -

SENSOMOTORISCHES TRAINING

 

Seele...

Fitness mit Motivation und Spass zur Normalität werden lassen - PERSÖNLICHE BEGLEITUNG

Langfristiges Training mit Nachhaltigkeit -

AUFBAU VON VERTRAUEN 

Effizienter Umgang mit dem Körper, ohne unnötige Quälerei -

ERKENNEN INDIVIDUELLER BEDÜRFNISSE

 

 

...am Anfang steht das Assessment, es bildet den Ausgangspunkt Deiner physischen und psychischen Gesundheit für unsere Arbeit...

 

...in einem Einzeltraining, kleinen Gruppen oder Zuhause werden effiziente Trainingseinheiten entwickelt...

 

 

Lass Bewegung in Alltag und Sport wieder wohltuender und schmerzfreier werden!

 

 ...bei Fragen, schreib´mich gerne an!!

Ich freu mich, mit Dir zu arbeiten.